孕期的饮食营养，不仅影响孕妈的健康，而且直接影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。那么，具体都有哪些影响呢？
孕期营养对孕妈妈影响
1.孕期营养过剩
☆ 体重增长过快（肥胖）
☆ 妊娠合并高血压综合症
☆ 妊娠合并糖尿病
☆ 脂代谢异常
☆ 巨大儿发生率及母亲难产率
☆ 产后体型恢复困难
2. 营养不足对孕妇的影响
☆ 缺铁---缺铁性贫血
☆ 缺钙及维生素D缺乏---导致骨软化（骨质疏松提早到来）
☆ 低蛋白血症，低血糖等
☆ 诱发妊娠并发症如：妊娠高血压综合征、早产、胎膜早破、感染等
☆ 分娩时易出现宫缩乏力、难产、产后出血等
☆ 产后易患产褥感染、乳汁不足等
孕期营养对宝宝健康的影响
营养缺乏: 胎儿生长发育缓慢；
营养过剩：巨大儿，甚至导致孩子成年后罹患2型糖尿病；
分娩困难：剖腹产---影响婴儿健康肠道菌群，不利于新生儿免疫功能的建立和成熟，增加了感染和过敏的机会。
微量营养素摄入不均衡:
1、叶酸缺乏---神经管畸形；
2、钙缺乏---骨骼病变、生长发育迟缓、佝偻病等；
3、钙过多---骨骼过度骨化，引起难产；
4、维生素A缺乏---影响宝宝皮肤和骨骼系统的生长发育。
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