民间都说春捂秋冻，其实孕妇也应该“春捂秋冻”，具体做法就是逐步添减衣物。3月份，正处于冬末春初，天气时而寒冷，时而温暖，对于弱势群体的准妈咪来说，身体容易出状况。

 

　　对于身体情况特殊的孕妇，更要根据气温的变化来添减衣物，不能穿得过多，也不能穿得过少，避免感冒发生。

 

　　
 

 

　　很多孕妇有这种感觉“平时总觉得衣服穿多了，身体很热”，“走几步就浑身冒汗”，“睡觉连被子都汗湿了”。其实，这是准妈妈们在孕早期的一种常见反应。女性怀孕时，体内的所有系统的工作都发生了改变，新陈代谢旺盛，导致体温升高，经常口干舌燥。春季穿衣要以身体感到舒适为原则，衣服要随时增减，不要过于克制或压抑自己，千万不能因为感到热去吃过于冷的东西，更不能吃冷饮。

 

　　春天孕妇如何防流感

 

　　春季是流感多发季节，流感和怀孕是一个“危险组合”，因为孕期免疫力下降，心肺负担加重，更容易感染病菌病毒，进而增加流产和早产风险。美国“福克斯新闻网”近日载文，刊出“孕妇预防流感的9个提示”。

 

　　1、接种流感疫苗

 

　　即使是新的流感疫苗也不是百分之百有效，然而接种流感疫苗后，即使得了流感，症状也会更轻。孕妇从疫苗中获得的抗体也会传给腹中胎儿，一直保护到出生后6个月大，届时宝宝自己就可接种流感疫苗。美国《临床传染病》杂志刊登一项研究发现，孕期接种流感疫苗，对防止婴儿发病的见效率可达到92%。这些抗体还会通过哺乳传给孩子。

 

　　2、勤洗手

 

　　孕妇更应该经常洗手，洗手时好用温肥皂水，手心、手背、指间和指甲缝都应洗到位，每次洗手时间至少20秒。没有肥皂水时，可用含酒精洗手液。

 

　　3、洗手之前别摸脸

 

　　流感病毒很容易传播到口、鼻、眼睛部位，因此没有彻底洗手之前，好不要摸脸。

 

　　4、注意消毒杀菌

 

　　餐桌、办公桌、电脑键盘和鼠标、电话机等家中和工作环境中经常接触的物件表面，应该经常消毒杀菌。

 

　　5、保持健康饮食

 

　　多吃新鲜果蔬，以摄入足够的抗氧化剂，增强免疫系统的抗病能力。

 

　　

 

　　6、避开人多的地方

 

　　与他人接触的机会越多，感染流感的几率就越大。如果乘坐公交车、地铁、火车或飞机，一定要经常洗手或用消毒湿巾擦手。

 

　　7、考虑补剂

 

　　维生素C、维生素D3及其他补充剂有助于抵御流感。不过，孕妇补充任何补剂都应该事先听取医生建议。

 

　　8、注意休息放松

 

　　充足的睡眠有助于增强免疫力。另外，产前瑜伽、冥想打坐、水疗等都是很好的减压放松方式。

 

　　9、定期检查

 

　　孕期一旦发生持续高烧，应立即看急诊。棉签测试可快速检测流感，但准确率不是坚定。医生可能会开达菲。该药有助于快速赶走流感，减少并发症，不会对孕妇构成伤害。

 

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