西安安琪儿妇产医院
怀孕29周

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  还有10周或11周就到预产期了,是不是感觉很兴奋,也有些紧张?你的宝宝现在有1.3千克了,如果他能够站起来,有43厘米高了。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,这是因为他的皮下脂肪已初步形成。他的肌肉和肺正在继续成熟,他大脑的神经元细胞正在飞速地生成,因此宝宝的头部也在继续增大。现在,由于脑波运动,胎儿甚至能够做梦了。
 
  每度过1周,胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温,即使这时早产,宝宝也不太需要呼吸协助。现在,由于脑波运动,胎儿甚至能够做梦了。
 
  本周孕妈妈必读:
  孕29周,孕妈妈子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米,从耻骨联合处量起约29厘米。现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月,频繁地上厕所,总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时,也会有尿排出。
 
  当你走路多或者身体疲劳时,你会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。在孕期的后三个月,大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况,这种情况很正常,一旦分娩,就会痊愈的,不会有后遗症。
 
  本周胎儿发育:
  胎儿胎长约36cm,胎重约1300g。双顶径的平均值为7.50士0.65cm,腹围的平均值为23.71士1.50cm,股骨长为5.61士0.44cm。
 
  胎宝宝越来越大,快充满了整个子宫,大脑和内脏器官还在继续发育中,他的头部随着大脑的发育而增大。听觉系统也发育越来越完善了,胎宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动。
 
  随着胎儿发育,你会发现,现在连胎宝宝的手指甲都看得清清楚楚了。你看,他卯足了劲在为出生做准备呢!
 
  本周妈妈变化:
  怀孕29周,现在你大概增重了7.2kg,子宫高度比肚脐高7.6—10.2cm,从耻骨联合处量起约29cm,现在你的腹部已经很明显了,看起来“孕味十足”。
 
  现在的你,有时可能会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧,不要太担心,这是假宫缩,是这个阶段的正常现象。这个阶段,你要注意休息,尽量避免长时间站立或者走太远的路。
 
  本周重要事项:
  1、胎位不正怎么办:有的妈妈现在会因为胎儿胎位不正而担心,其实这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位。如果需要纠正的话,一定要在医生的指导下进行。
 
  2、性生活:妊娠后期,如果孕妈妈有性交行为,给胎儿带来的危害是非常大的,除可能造成早产外,还可导致孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。
 
  3、孕晚期饮食:孕晚期饮食——为分娩做好准备!宝宝的营养需求在这三个月达到了顶峰。为了保证你和宝宝都能够获得全面的营养,你需要更加注意饮食的全面、均衡性。
 
  4、仰卧位综合征:妊娠晚期孕妇取仰卧时,就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失。
 
  5、鼻子出血:孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀,局部毛细血管扩张充血,易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富,并且位置表浅易受损伤。
 
  6、注意锻炼:虽然进入了孕晚期,如果能做到,就要坚持锻炼。孕晚期锻炼,如散步,一些适合此阶段的动作幅度小且轻缓的体操,都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛,并促进产后快速恢复体力。
 
  本周准爸爸该做些什么:
  很多男人都希望老婆生个男孩,你是不是也有这种想法呢?对于一个明智的准爸爸来说,孩子无论是男是女,都是自己的亲骨肉,千万不能因为孩子的性别而烦恼,有的甚至埋怨妻子与腹中的宝宝。
 
  本周特别关注:
  妊娠高血压综合症?

  妊高征多发生在妊娠的中、晚期,主要症状为血压升高、头昏、头痛、眼花、尿少、下肢或全身浮肿等,严重时可引起抽风、昏迷。水肿、高血压、蛋白尿是妊高症的三大症状,必须引起重视、及时治疗。妊娠高血压综合征发病的原因到目前为止尚不太清楚,通常以下人群发病可能性较大:年轻初孕妇及高龄初产妇;家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者;多胎妊娠、羊水过多、葡萄胎患者;营养不良、重度贫血者。此外,寒冷季节、气压升高时发病会增多。
 
  轻度妊高征主要表现为血压升高,可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。此阶段可持续数日至数周,可逐渐发展或迅速恶化。中度妊高征血压会进一步升高,尿蛋白增加,伴有水肿,可有头晕等轻度自觉症状。重度妊高征包括先兆子痫及子痫,血压超过160/110毫米汞柱,尿蛋白+~++以上,水肿程度不等,出现头痛、眼花等自觉症状,严重者抽搐、昏迷。
 
  轻度妊高征可在门诊治疗,注意卧床休息,少吃脂肪类、高糖分和盐分的食物;中、重度妊高征应住院治疗。治疗原则:镇静、解痉、降压、扩容或利尿,必要时抗凝,适时终止妊娠,防治子痫及严重并发症。
 
  营养食谱——西瓜冻
  西瓜富含多种维生素,可以补充孕妇体内为满足胎儿营养需要而自身损耗的维生素,并且具有利尿消肿需要注意的是,患有妊娠糖尿病的孕妇好不要吃。到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃多餐,每天吃7-8次都可以。
 
  清凉美食——西瓜冻
  材料:豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。
  方法:
  1.将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,将瓜汁倒在碗内;
  2.锅内放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化时放白糖再煮;
  3.放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。
 
  本周胎教时间:
  当孕妇觉得有胎动或胎动较活跃时,可以同胎儿讲话,对话时,应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的主要手段。妊娠后,可以有计划地持续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。

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