对于第一次孕育小宝宝的女性朋友来说，孕期的任何症状都足够让她们担心上一个晚上的。前两天怀孕了的闺蜜突然跑来说她最近小腿老抽筋，问我是不是宝宝有什么问题。其实很多孕妈都会在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位。那小腿抽筋到底是怎么回事呢?又是什么引起的呢?
孕妈妈为什么会小腿抽筋?
小腿抽筋原因一：体内钙缺乏
正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，孕妈每天必须保证约1200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足，会造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜晚血钙水平常比白天低，故抽筋多在夜间发作。
小腿抽筋原因二：走得太多或站得过久
怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
小腿抽筋原因三：寒冷因素
如夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。
小腿抽筋原因四：睡眠姿势不好
如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。
孕妈小腿抽筋怎么办?
如果孕妈的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直孕妈的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
孕妈也可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。
小腿抽筋一直持续怎么办?
如果孕妈不是偶尔的小腿抽筋，而是经常的肌肉疼痛，或者孕妈的腿部肿胀或触痛，应该去医院检查。这可能是出现了下肢静脉血栓的征兆，需要立即治疗。虽然血栓很罕见，但是怀孕期间发生危险的可能性会稍高些。
安琪儿温馨提醒：在怀孕期间，孕妈一定要连贯而且定期做孕期检查，这样才能及时了解孕妈身体情况及胎儿的生长发育情况，便于及时发现问题，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。
西安安琪儿妇产医院是一家专业做孕期检查的妇产医院，西安安琪儿妇产医院有一支具备专业的医疗技术水平，并且临床经验也十分丰富的医疗护理团队，为孕妈和胎儿的健康与安全提供大保障。同时医院专门设立的产科素来以幽雅的环境、贴心的服务见长，医院独有的“9对1”服务，为孕产妇提供孕早期、孕中期、孕后期、产时以及产后等各阶段全方位的服务，让孕妈在轻松愉悦的氛围之中享受到初为人母的幸福与喜悦。
