整个孕期大概要小一年，这是一个漫长且艰辛的过程。那么，准妈妈如何平安度过呢？以下几个方面要尽量注意。
二手烟
相比一手烟，二手烟对女性和胎儿的健康发育更不利。因此，怀孕期间，准妈咪们要尽可能地避开二手烟的污染。尤其是家庭二手烟对女性的危险很大，原因是家人长时间处在一个生活环境，即便不是在同一个房间生活，二手烟也可以影响周围环境质量，进而不利于胚胎发育。
高温环境
怀孕之后女性很怕热。准妈妈不宜洗水温过高的热水澡，好避开高温环境。因为准妈咪们的体温已经比常人要略高，如果长时间处在高温环境之下会影响到胎儿的大脑发育。准妈妈好不要在夏季中午高温时外出，夜间可使用电风扇或是空调改善高温环境。
不过孕妈妈也不要因为一味贪凉而导致自己受凉哦。尤其是冷饮等少吃哦，中医上有说法，人体的寒气是从胎儿开始凝聚的，麻麻吃的都会过给胎儿。看似没有太多的科学依据，但是想来也是有道理的，毕竟母胎一体，尤其是女性如果寒性体质就容易痛经。所以孕期的时候妈妈们一定要忌口哦，哺乳期更是哦！
所以说生个孩子每个两三年真的不能过回自己，是有道理地！
用药
孕期若是不小心生病了，切记不能随意自行服药。怀孕之后用药一定要谨慎，否则可能损伤胎儿健康发育。因此，在孕期内患病需要及时就医，在医生指导之下用药，尤其是一些非中医成分的药物，一定不能盲目用药。
辐射污染
相比其他因素对胎儿的影响，无处不在的辐射污染对胎儿的影响也具有一定的威胁性。准妈妈好是少使用电脑，尤其是一些办公室女性，长时间坐在电脑前一动也不动不利于胎儿的健康发育和成长。建议每天使用电脑的时间不能超过三、四个小时，每半小时就要离开电脑休息走动。手机也一样，辐射不小，要少玩。像电吹风、微波等家电炉也要尽量少接触。
当时怀孕的时候一天都坐在电脑前，到了后期总是感觉肚子痛，这个就是坐过久导致的，如果遇到体质差或者有习惯性流产的人，就一定要更注意凡事不能过的道理哦。
饮食要忌口
很多准妈妈喜欢吃辛辣的食物，或者是甜食，这么做很不好。孕期应以温补为主，辛辣的食物不仅影响妈妈的肠胃，还会损害孩子的健康。
安琪儿专家建议以清淡为主，但是平时孕前吃的东西还是继续吃，不要太过于苛刻自己，不过要记住，辛辣食多孩子容易出现内热，出生后可能会经常上火、不安，这是个孩子遭罪大人也遭罪。如果经常食冷，就像我刚才说的，寒气过重，如果是女孩子可能会遭受痛经的摧残，所以，凡事要适度，中国崇尚的中庸是有道理的！
运动
在孕期，需要注意适当的运动，不要过量，也不能一动不动。如果每天躺着坐着不运动的话，那么就会导致分娩的时候产力不足，而且还会长胖，准妈妈的体重剧增，孩子的体重也会增加。但是如果运动过度的话，那么会引起先兆流产，对孩子的危害也很大。所以准妈妈们需要注意适当的运动，例如散散步，或者是伸展伸展双手双脚，又或者是做做孕期瑜伽，帮助锻炼身体，增强免疫力，增强身体素质。
虽然一天到晚做电脑前，但是还是每天保持半小时到一小时的散步时间，孕妇多出去晒晒太阳也是好的，多走走会发现肚子也没那么疼了。
产检不能忽略
在孕期，非常重要的一个医疗项目就是产检。很多妈妈会忽略，其实这绝对是不可以的！在孕初期还好，产检次数不多，一月一检，但是到了孕中后期，那么产检次数就要增加了，到后期甚至可能一周一检。它可以帮助妈妈及时了解胎儿状况，了解孩子的健康程度，帮助准妈妈安胎，产下健康胎儿。漫妮麻麻直到生的前一刻还在做胎心监护，当然，也是属于特殊情况的，不过后期的频繁孕检真的不能落下哦！
情绪
女性往往很敏感，而在孕期，由于身体激素的变化，更加容易情绪化。所准妈妈们需要注意控制自己的脾气，维持愉悦的心情。如果觉得自己状态不好，可以看看窗外，听听音乐，帮助平复心情。另外要知道孕妇是忌思绪过多，不要多想。
