孕妇在怀孕期间怎么做才能孕育颜值高的宝宝，胎儿在生长发育过程中，母体的一举一动都会影响它，所以饮食、生活等方面均需要注意，不利于胎儿发育的事情不可冒险为之。
 

 

　　孕妇的情绪影响宝宝的面容

 

　　想生漂亮宝宝的孕妈咪可要注意了哦。你在孕期中的情绪可是会影响到宝宝的容貌的。

 

　　胎儿能感受到母亲的简单情绪，并且有简单的情绪反应。其生理机制主要是，孕妇体内的肾上腺素等激素上升，可通过胎盘屏障传递到胎儿血液，从而对其造成影响。母体肾上腺素分泌长时间较高水平，胎儿肾上腺素分泌就会出现异常，从而影响对胎儿的血氧和营养供应，对胎儿发育造成不好的影响。

 

　　而且，孕妈情绪不 佳带来的不良后果主要会影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育，例如胎儿发育迟缓或畸形、早产、低体重，以及其他合并症，还可能导致流产。

 

　　美国专家经过调查发现，部分腭裂、兔唇等出生就带有缺陷的婴儿，其母亲在怀孕期间都曾出现过情绪不稳定。因为孕妇发怒，会使血液中的白细胞减少，体内抗病能力减弱，进而降低自身免疫功能，导致感染，诱发宝宝出生缺陷。孩子出生后，往往会出现身体功能失调，例如消化系统功能紊乱，情绪躁动不安，容易受惊吓，喜欢哭闹或爱睡觉等等。

 

　　总之，孕妈的不良情绪是会影响宝宝容貌的，对于生出漂亮宝宝是有负面影响的。所以，在孕期一定要学会自我调节，保持愉快的心情。这时候，丈夫的态度很重要丈夫应该分享妻子的喜悦和苦恼。

 

　　想生颜值高的宝宝孕期需注意事项

 

　　一：轻音乐多听

 

　　孕期多听听轻音乐，不仅可以让自己的心情变好，同时也会让肚子里的小宝宝的心情变的美好。所以小编建议孕妈妈，可以在整个孕期适当的多听听轻音乐，这样不仅缓解心情，使得自己的情绪保持在一个良好的状态，这也是生漂亮宝宝很关键的一点哦!

 

　　二：漂亮宝宝照片多看

 

　　有听过这样的一个方法，就是说如果孕妈妈想要生一个怎么样的宝宝，那么就可以天天看着这个宝宝的照片然后想象着自己的宝宝以后的样子，比如你找一个眼睛大的宝宝的照片看的话，那么生出来的宝宝的眼睛也是会那样的。虽然这样方法的可信度不高，但是孕妈妈也不妨可以试试，多在家里摆一些漂亮宝宝的照片，这样也是可以缓解孕妈妈的心情的，孕妈咪心情好了自然生出了的宝宝就漂亮了。只要相信自己，相信自己肚子里的宝宝，那么肚子里的宝宝就会按照你所想象的样子慢慢的成长。

 

　　三：补充营养素

 

　　孕期饮食，孕妈妈除了要保证每天的营养均衡下，也可以有意识的多补充一些能让宝宝变的漂亮的营养元素，比如要想宝宝皮肤好的话，那么可以多补充一些富含有维生素C的食物;如果想要宝宝的眼睛好的话，那么就可以多补充一些富含有维生素A的食物;要想宝宝的头发好的话，那么就可以多补充一些富含有维生素B和E的食物等等。

 

　　生个漂亮宝宝怎么吃

 

　　孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

 

　　钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

 

　　蜂蜜(纯天然)对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

 

　　还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

 

　　四：保持微笑

 

　　很多孕妈妈都不知道，孕期多微笑，肚子里的胎宝宝也是会感染到的，会微笑。孕期常保持微笑，这样久而久之就会使得生出来的宝宝有个漂亮的脸和一颗善良的心。所以孕期孕妈妈还是要让自己每天都保持一个良好的情绪，多微笑。

 

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