刚生完孩子的产妇，身体非常虚弱。不能一味进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。关于产妇的营养饮食方面，很多产妇朋友不是很清楚，我们特邀西安安琪儿妇产医院营养师杨勉蓉专家为大家讲解产后的营养搭配。
【讲师介绍】
杨勉蓉 西安安琪儿妇产医院营养师
卫生部统考高级营养师 中国营养学会会员
陕西省营养学会理事兼办公室主任
陕西省营养学会理事科普巡讲专家
擅长项目
十余年营养学相关工作经验，曾任西安生物医学学院、陕西公众营养师培训中心、陕西省营养师协会培训班授课专家，参加卫生部婴幼儿辅食添加项目、参加西安交大医学部公共卫生学院基层调研，曾前往淳化、 佳县做基层调研，发表相关论文3篇。
擅长慢性病营养咨询及管理、婴幼儿辅食营养咨询、孕产期饮食营养管理。
【案例说明】
身体健康的产妇与患有不同疾病产妇的饮食要有所区别，以我院产妇王某为例，产后体重65公斤，身高163cm，自然产，轻体力劳动。
对于此类健康、自然产的产妇，通常月子餐的调理分为四个阶段，既保证了乳汁的营养，又不为产妇身体增加多余的热量。
第一阶段（1-7天）排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、催生乳汁；
第二阶段（8-14天）修复组织、调理脏器、增加乳汁量；
第三阶段（15-21天）增强体质、养血补气；
第四阶段（22-28天）理气补血、健体修身、美容养颜。
【专家温馨提示】
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。家人可以多做些粥给产妇吃。如松子仁可以润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效；黑米具有滋阴补肾，益气活血，养肝明目等疗效，有利于治疗产妇食欲不振、脾胃虚弱；猪肉富含维生素和蛋白质，适于体质虚弱、产后亏虚者服用等，如果您还有疑问请点击
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