怀孕了，你还做运动吗？
或者是像这样？
小编看到这位孕妈咪，吓得连呼吸都木有了！
其实孕期运动过犹不及，除非你以前就是一级棒的专业健身达人，我们还是一起来学习学习45岁怀孕的刘若英吧，比起健身房的激烈运动，孕期瑜伽才是孕妈咪们最放心的选择。
2月27日上午10点整，西安安琪儿妇产医院每周一次的孕教课堂如期举行，这一期迎来了17位热爱运动的孕妈咪，在我们安琪儿高级瑜伽导师王明月老师的引导下开始了孕期瑜伽运动：
学习正确的呼吸技巧和放松方法，并透过冥想可以协助孕妈咪排除怀孕时可能带来的压力，放松心情、安定情绪，从而使孕妈妈的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
孕妈妈适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。
慢慢地拉伸，打开，舒展胸腔，可以改善孕妈妈的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。
不知不觉的练习中，放松或控制孕妈妈腹部的肌肉，扩张了孕妈妈的骨盆和子宫收缩。你知道吗？这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让孕妈妈享受到缩短产程的幸福。
在王老师的指引下，大家都练的很投入。那是因为安琪儿生命能瑜伽课程可是大有来头呢！
安琪儿生命能瑜伽课程简介
“安琪儿生命能瑜伽课程”是著名孕产瑜伽导师罗睿与中国鼎级妇产医院领跑者安琪儿（中国）医疗控股集团联合推出，将传统瑜伽哲学及哈他瑜伽锻炼法，人体呼吸能量、女性孕产常见心理自然疗法、胎教等深度结合，独创以实现孕妇助娩为导向的综合瑜伽课程。
“安琪儿生命能瑜伽课程”是著名孕产瑜伽导师罗睿与中国鼎级妇产医院领跑者安琪儿（中国）医疗控股集团联合推出，将传统瑜伽哲学及哈他瑜伽锻炼法，人体呼吸能量、女性孕产常见心理自然疗法、胎教等深度结合，独创以实现孕妇助娩为导向的综合瑜伽课程。
目前已有五千余位安琪儿孕妈妈通过安琪儿独创生命能助娩呼吸法自然分娩成功。
课程特点：
1、改善孕妇体质：通过生命能助娩呼吸法阶段性的锻炼，使孕妇的生命能从惰性改善为悦性，从而带动全身细胞的活跃，使身体状态得到提升；
2、调节孕妇心态：调节孕妇心灵、身体和意识，帮助孕妈咪在分娩宫缩时保持放松的状态，使孕妈咪幸福快乐的接纳分娩；
3、胎教效能倍增：开发孕妇脑神经，增强松果体分泌，提高胎宝宝早期智力开发和发育；
4、促进自然分娩：激发孕妇肾上腺素，帮助孕妈咪在待产与自然分娩中保持对身体的觉知，缓解不适。减轻自然分娩的疼痛感及生产时间。
安琪儿医院温馨提示：由于文章内容有限，如果您对西安安琪儿孕教课堂和瑜伽课程感兴趣的，可直接【点击免费咨询】西安安琪儿妇产医院在线专家或者拨打健康热线电话（029-88813333）、微信(18629011568)，专家会一对一为你做详细的分析和解答。
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