临近分娩的孕妇，想要选择顺产，同时却又怕其疼痛承受不了。其实，通过一些做法，是可以将顺产疼痛减小的。那么，怎样做可减少顺产疼痛？下面来看专家是怎么介绍的。

 

　　西安安琪儿医院专家对此表示，孕妇可以参考下面的做法，将顺产的疼痛减小哦。

 

　　☆放松自己：让自己放松，能够省掉很多体力消耗，可带一些转移注意力的东西，比如：娱乐杂质，CD等；想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也有减轻顺产疼痛的功效。

 

　　☆勿大声喊叫：在生产的时候，大声喊叫的话，不仅会浪费体力，而且可能会导致肚子胀气不舒服，只到生产后肚子还胀气难受。

 

　　☆开始勿太过用力：一般情况下，宫缩来临女性都会忍不住使劲用力，但切记不要用力，配合呼吸减痛法，根据宫缩的强弱情况呼吸，不要到处乱抓命令使劲。第一过程如果用力，不仅会使宫口开的速度变慢，自己还有精疲力尽。

 

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